中秋将至,宝宝吃月饼注意这3点既健康又解馋

中秋将至，现在市面上各种月饼也是纷纷上市。对于小孩子来说，月饼就相当于很新颖的零食，看着就让人很有食欲。但是月饼它高脂、高糖、高热量，非常不利于宝宝小肠胃的消化吸收，因此，过多食用只会对宝宝的健康成长不利。

【1岁以内的小宝宝，尽量不要吃月饼】

对于不满1岁的宝宝来说，月饼的高脂高糖，不但影响他们的味觉，还让他们脆弱的肠胃受到影响，因此不建议给宝宝喂月饼吃。有的家长认为，月饼软软糯糯的，作为宝宝的辅食蛮好。其实不是所有软软糯糯的东西都适合宝宝吃啊！宝宝要吃利于消化吸收，能够帮助他健康成长的食材才好。

不要为了让孩子尝鲜就不顾宝宝健康，一定要忌口等长大点再享受这一美味吧。

【3岁以内的宝宝，月饼要分次，小口吃】

3岁以内的宝宝，每次最好吃一块月饼的1/2或者1/4就好。因为月饼不利于消化，一次吃得过多会导致宝宝胃肠负担加重，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。另外，吃月饼的同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，多配以蔬菜和水果，以平衡宝宝一天的饮食。

还有月饼一定要让宝宝小口小口的吃，一来可以细细品味，二来可以避免一次性食用量过多，三来预防宝宝因为月饼的软糯而被噎着的危险。所以，宝宝吃月饼时，家长不妨将月饼切成小块，再搭配白开水，让宝宝一边吃一边喝水。

孩子在吃月饼的时候旁边一定要有家长看着，一定要控制孩子吃的量。不贪嘴不贪多，少吃一点才是最好的选择。

【3岁以上的宝宝，月饼可以吃整块，但最好不要晚上或者睡前吃】

3岁以上的宝宝，不管是自身的免疫体统，还是消化系统，都要完善了许多。因此，对于月饼的喜欢，可以略微纵容一下下。当然，月饼还是要分重量的，总不能说半斤一块儿的那种老式月饼，让宝宝直接吃一个吧！宝宝吃月饼，最好是直接切块儿，让宝宝用小水果叉一块儿一块儿的吃。

另外，吃完月饼后，宝宝除了多喝水外，还要有适当的运动，让月饼在体内快快消耗了才好。比如秋高气爽，外出跑一跑；比如在室内做做运动也蛮好，我家小宝最近喜欢上小哑铃了，自己举起来放下去，还是蛮有感觉的。

在宝宝睡前，不要给他吃月饼，也最好不要一边吃月饼一边喝牛奶，太腻的感觉，吃起来可能还不觉得怎样，但是吃过之后，就会格外难受。

对于宝宝来讲吃月饼有3个禁忌：

1、吃月饼的时间

好多家庭的中秋节，都把欢庆放在了晚上，毕竟一边看月亮，一边庆团圆，很有寓意。所以晚餐难免大鱼大肉，宝宝也会大快朵颐。若是在这个时候再应景吃上一块儿月饼，看起来是美满极了，可是宝宝的小肠胃就彻底遭殃了。

2、吃月饼的搭配

中秋节前后，也是螃蟹上市的好季节。很多家庭的聚会中，螃蟹更是必不可少的一道菜。但是螃蟹寒凉，月饼高油高脂，放在一起会产生怎样的效果，即便是没有任何医学常识的人也能够判断一二，所以作为宝宝的父母，更要小心谨慎才是。

3、月饼本身的制作

还有一点细节，很多月饼的馅儿，是多样的，尤其是果仁馅儿的月饼，老式的五仁儿、改良后的六仁儿，前两天我家门口的蛋糕店还推出八仁儿月饼来。

如果有过敏史的宝宝，在吃月饼之前，一定要先判断好月饼里是否含有会让宝宝过敏的成分哦！

市面上还有针对糖高病人特意推出的“无糖”月饼，但是“无糖”月饼并非真的适合宝宝。毕竟月饼的制作工序中，离不开油脂；月饼为了追求口感，也离不开各种添加剂……

最后，就是宝宝吃月饼一定要选择正规的店，放心的店，同时好好看日期。若是走亲访友彼此间月饼太多，更要控制好食量的前提下，还要确定月饼的质量和保质期哦！

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