孩子比同龄孩子弱小,可能是“隐性饥饿”在作怪

现在的孩子都长在蜜罐里，很多家长生怕孩子缺乏营养，给孩子买各种各样的营养品，吃的东西也越来越“高级”。
事与愿违，即使孩子每天食用各种各样的补品，也存在着“隐性饥饿”的情况。世卫组织对此做过专项调查，发现有近五成的中国宝宝，存在着隐性饥饿的问题。很多家长就很疑惑，“隐性饥饿”到底是个什么鬼？每天好吃好喝的伺候着，孩子怎么还会存在“隐性饥饿”的问题呢？

所谓的隐性饥饿，和孩子是否吃饱饭并没有太大的关系，而是和一些不当的喂养和饮食习惯有关系。

1、偏食严重
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，让他吃一口蔬菜简直就像要了他的命一样。但是长期如此的话，孩子就会因为体内缺乏维生素而影响到生长发育；还有一些宝宝不喜欢吃肉食，同样地因为孩子体内缺少蛋白，对他们的健康会造成一定影响。

2、零食代替正餐
孩子对于零食欲罢不能，甚至在吃饭前就要吃很多零食，当吃正餐的时候往往对主食比较挑剔，甚至不吃主食，用零食代替正餐。很多家长由着孩子的性子来，觉得吃零食如果能吃饱，那也是一样的。但事实并非如此，因为零食中的营养元素并不均衡，而且零食吃多了对孩子的健康也很不利，因此孩子如果长期以零食为主食的话，势必会出现隐性饥饿的问题。

3、运动量太少
很多孩子吃饭只吃一点点就饱了，饭量太小其实和孩子的运动量少有关。身体消耗的能量比较少的话，他们的摄入量就不需要那么多。这就会使孩子身体发育所需的营养物质得不到满足，从而使他们出现营养不良的情况，也就是所谓的隐性饥饿。

很多家长对于孩子的隐性饥饿问题不以为意，甚至觉得孩子在成长的过程中都会遇到类似的问题。而且还天真地认为随着孩子长大，这种问题就会逐渐消失，但事实并非如此，因为如果孩子存在“隐性饥饿”的话，是会给他们各方面都带来一定的问题的。

1、孩子如果长期存在隐性饥饿的话，那么势必会影响到他们的身体健康。

隐性饥饿的最大表现，就是会使孩子出现营养不良的情况，从而使得孩子出现贫血等问题。这对于正处于生长期的孩子来说，其实是非常糟糕的一件事情。孩子长期如此的话，会使他们的正常发育受到影响，导致孩子的各方面都会比其他小孩要弱小些。

2、隐性饥饿和不良习惯相互影响，形成恶性循环

很多孩子之所以会出现隐性饥饿的情况，其实和孩子的饮食习惯有一定的关系，因此当孩子存在这一问题后，他们往往已经养成了一些不好的饮食习惯。例如孩子对于主食的重视度不高，非常喜欢吃零食以及垃圾食品，这对于孩子好习惯的养成，没有丝毫的帮助，反而会助长孩子的这一不良习惯，导致恶性循环。

3、隐性饥饿会对孩子的智力发育造成不可估量的影响

孩子出生后，他们的身体生长发育快速增长，一般要到孩子六七岁左右身体发育才会逐渐完善。但如果孩子在此期间，营养摄入得不到满足的话，那么大脑的正常发育就会受到很大的影响，这对于孩子今后的聪明程度，以及智力发育都会造成很大的影响。

隐性饥饿的隐蔽性让家长很难察觉，因为短期内看不出孩子有什么问题和毛病，但是等到发现了再来纠正或者是补救就会增加时间成本，效果也会没有那么立竿见影。所以趁着有这方面的苗头就及时制止，肯定会达到事半功倍的效果。

首先，家长要帮助孩子进行膳食结构的优化，以及更替。例如对孩子有吃垃圾食品的行为，要进行及时的纠正。如果孩子存在着挑食的习惯，家长也要引起重视，并且通过增加替代品的方式，帮助孩子进行营养的弥补。例如：有的孩子对于肉食不太喜爱，体内的蛋白质就会存在缺失的情况，因此家长可以通过让孩子多多补充植物蛋白，来维持他们生长发育所需的蛋白量。

其次，及时就医，医生也能根据孩子的实际情况，给出更为专业的针对性建议，这对孩子也是非常有帮助的。有很多时候，家长已经发现了问题并对孩子的膳食结构进行了调整。但在调整后，却发现孩子的生长发育仍然比较慢，在这个时候就要及时的带孩子去医院进行检查，看一看孩子是否存在其他方面的问题。比如孩子消化吸收存在问题，也是会影响孩子的生长发育的。

再次，家长可以根据孩子的实际情况，对他们进行一些运动的安排，同时养成每周固定的运动时间，这有助于孩子的健康成长，同时也能够对隐性饥饿的问题进行解决。现在很多孩子都居住在城市中，而家长的工作非常繁忙，因此忽视了对孩子运动习惯的养成。这就导致孩子因为缺乏运动，从而使他们对于饥饿的信号并不敏感，导致孩子的正常发育受到影响。

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