专家:3+3法则让宝宝一觉到天亮!父母圈评论炸锅了

老话说的好，宝宝睡得时间越长越好，睡觉长个子，睡觉长大脑，睡觉会促进生长发育，多睡多吃才能身体好。很多新手爸妈为了让宝宝多睡觉，各种方法招数都用上了，到头来把自己累个够呛，宝宝还养成了落地醒和频繁醒的毛病。

那么如何能让宝宝睡得好呢？中国疾病预防控制中心妇幼保健中心和中国婴儿睡眠健康促进研究协作组曾颁发了一篇《中国婴幼儿睡眠健康指南》，在《指南》中，提到一个宝宝优质睡眠的“3+3法则”，给新手爸妈们提供了一份入门版的“宝宝安睡指南”。
优质睡眠建议“3+3”法则：
3要：
要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率
3不要：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡
不要让宝宝只有喂奶后才能入睡
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠

这个法则已经推出，父母圈的评论就炸锅了，看了评论后发现自己不是孤军奋战，和我一样的父母就是一个军队，
顿觉心理平衡了好多。

• 理论和现实总是相差太远，宝宝的性格是天生的，调皮就是调皮，安静就是安静的性格，我生的双胞胎兄弟，性格完全不一样，都是同样的带法，你这套理论我并不完全接受，小婴儿不会表达，所以调查和研究就能确定？毕竟我们不是宝宝，不能确定他们的大脑在想什么，因为他们太小不会说话，只能猜测好几种，然后逐一排查，我个人非常赞同母婴同床，不是喂奶方便，而是为了更好的培养亲子感情，也要和爸爸同床，好处太多了，只要大人会控制，以后的宝宝大了绝对有很强的信任感和安全感。
• 理论和现实的差距总是隔了一条银河…我家宝宝困成不行，放床秒炸毛，哄好不存在的，大哭十分钟抱起又困了，放下又炸毛，每天持续三个小时左右，基本上连着有十多天这样子，没任何改善，干不过她，放弃挣扎。
• 找到组织了。我有时真的困到想哭被宝宝弄得。
• 唉😔书上的教程咱也知道，就是不顶用。
• 理论和实践是不一样的，我儿子月子里都是睡在小床上的，后来因为喂奶不方便所以抱来大床和我们睡，但是他睡在自己的睡袋里，我儿子从小就是个睡渣宝宝，到8个月我开始给他改变睡眠时间，不到三个小时不给奶喝，我都已经试了一个半月了，我儿子还是个睡渣。
• 现在的宝宝一个比一个聪明，太难带了
• 3+3我家宝宝一个都做不到[泪奔][泪奔][泪奔]
• 想知道冬天怎么换睡衣？换完睡衣，宝宝彻底不睡了。哭闹个不停，闹到凌晨4点没办法又穿上白天的棉袄
• 来来来，那个专家来带下我家宝宝，让她养成自己睡觉的好习惯，不是每个宝宝都那么好哄，哄不好就说是方法不对，那是你们没有遇到调皮的
• 说的容易 没睡熟 粘床炸毛 我也想这样培养 要宝宝接受呀
• 问题是睡着了放床上给他脱了衣服 又会醒啊
• 医院护士说刚出生下来的宝宝两个小时要喂一次奶，否则时间长了容易低血糖，对不对呢
• 一个尿不湿撑一夜？啥尿不湿啊
• 不是说三岁以前和父母一起睡对宝宝身心发育都好吗
• 新生儿睡5.6个小时不用叫醒？不是至少3小时一喂吗，不然容易脑缺氧
• 我宝宝快六个月了 白天抱睡晚上要奶睡 谁不想给他养成好习惯 可是太难了。
• 说起来总是那么简单
• 十个月了还是抱着才能睡着，还得轻轻放下去。晚上吃三次奶我也不想，太累了。但是真的没有办法。
• 到长牙期多好的睡眠习惯都清零作废
• 能睡着就行，还想咋？
• 育儿专家需要给她个孩子体验一下才行
• 我家宝宝充电五分钟战斗两小时
• 全是理论！没有几个宝宝是可以的
• 说的都可轻松 不知道有几个孩子能配合大人做到这些
• 说的永远比唱的好听，道理谁都懂。估计也只有专业人士才能做到。生过孩子的都知道，一般情况根本不可能。
• 实践起来比较难，11个月还需要哄睡
• 我家闺女全中。 现在两点半了。依然不睡
• 理论谈起来都是这么简单有道理
• 你说的都对，但我相信绝大部分家庭都做不到
• 说了和没说又啥差别？
• 道理我都懂，我们家崽子不懂呀。。。
• 其实我也想这么做～但是孩子不让啊！
• 理论干不过实际情况的道理

还有好多好多评论，估计很多父母都有同样的疑惑，为什么育儿道理都是那么简单易懂，操作起来却那么困难？其实每个孩子都是不一样的，不能简单机械地用公式套孩子，而是根据孩子的实际特点去灵活运用育儿公式，这样才能达到效果。我很理解很多父母，因为有些孩子确实是睡渣，睡觉都是靠天意。我也理解很多父母为了能让孩子睡觉，使出了浑身解数。我家娃也是睡觉难，但是睡觉难就没有勇气去改变，这个思想很危险。所以对于睡觉难的宝宝就用缓和的方法慢慢改变，或许是一个月或许是三个月，这是个持久攻坚战，所以家长朋友们你们做好准备了吗？

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