一周不重样的营养粥,让宝宝从饭渣变饭霸

对于很多宝宝来说，大鱼大肉吃多了容易积食上火，家里常做养脾胃的家常粥，不但有助于帮助宝宝消积清火，还预防宝宝便秘。今天给大家推荐一周都不重样的宝宝粥，简单易做，宝宝吃的开心，妈妈才放心。

清热去火：绿豆薏米粥

做法：绿豆、薏米提前浸泡两个小时，薏米可以多泡一会儿，小米、绿豆、薏米煮粥，大火煮开换小火，煮一个小时左右豆子开花就可以了。

健脾益胃：山药红枣小米粥

做法：山药洗净后去皮切小块，红枣去核切小块，小米、大米煮粥，大火煮开后放山药、红枣换小火，接着煮粥40分钟左右米粒软烂就可以了。

促进消化：南瓜二米粥

做法：南瓜洗净去皮去瓤切小块，放蒸锅蒸20分钟，小米、大米（提前浸泡）煮粥，米粒软烂后放南瓜，搅拌均匀后煮10分钟左右就可以了。

增强免疫：菠菜胡萝卜粥

做法：菠菜、胡萝卜、香菇洗净后分别切碎末，小米煮粥，米粒煮到软烂后放菠菜、胡萝卜、香菇，搅拌均匀后煮粥20分钟左右就可以了。

润肠通便：紫薯燕麦粥

做法：紫薯洗净后去皮切小块，放蒸锅里蒸20分钟捣碎，燕麦、小米煮粥，米粒煮到软烂后放紫薯，搅拌均匀后煮粥15分钟左右即可。

特别注意：妈妈们在平时煮粥的时候，不要只是煮单纯的大米粥、小米粥，加点蔬菜、杂粮就会让粥的营养更加丰富，变着花样吃，宝宝更有新鲜感就会更有胃口。

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