宝宝便秘怎么办？安全有效的方法在这里

宝宝便秘是最常见的婴儿问题，但是也是令父母最头疼的问题，因为吃进去的食物如果不得到及时排出，积食、发烧、肠胃感冒等等问题就会接踵而来。所以一旦宝宝便秘，父母们就慌了神，到医院开一大堆的药，但是治标不治本，怎样才能宝宝从根本上解决这些问题呢？

解决这类便秘问题，几招就轻松搞定。

1、改变饮食结构，多吃纤维素多的蔬菜和水果

蔬菜比如菠菜、胡萝卜、小白菜、丝瓜等蔬菜；水果如熟透的香蕉、梨等，这些果蔬中纤维素含量比较丰富，增加宝宝肠道蠕动。减少高蛋白、高脂肪食物的摄取量，孩子如果出现便秘，这类食物要少吃，如牛肉、猪肉、奶油、蛋类等。对于小宝宝来说，由于脾胃功能还未健全，所以杂粮类要少吃，一周两三顿即可，吃多了反而影响消化。特别注意，6个月以内的宝宝只能喝流质、半流质果汁，如水梨汁等。

2、加强运动，运动是缓解便秘非常有效的方式

不会走路的宝宝，妈妈要多进行抚触或者是拉着小腿蹬一蹬，趴在床上爬一爬，想尽一切方法，让宝宝运动起来；会走路的宝宝要经常户外运动一下，这样有助于促进肠道蠕动。

3、养成良好排便习惯

作息要规律，早睡早起，让孩子养成正常的排便习惯。尤其是一岁以后的孩子，父母要有意识的培养孩子的排便习惯，最好是在宝宝早起之后，或者是早饭之后进行排便。可以给宝宝买个合适的小马桶，指导正确的排便动作，刚开始或许孩子还不能接受，但是父母一定要坚持，一般情况下两周以后就会有一个明显的效果。

4、多喝水多喝水多喝水，重要的事情说三遍

喝水有助于帮助身体机能运转，而且很多孩子就是因为不喝水才导致严重的便秘，所以家长们一定要培养孩子喝水的习惯。每天早起第一件事就是喝一杯水，补充充足的水量。

5、治疗便秘的按摩手法，非常简单有效

6、药物治疗

对于小宝宝除非非常非常严重的便秘，都不建议使用药物，比如开塞露、灌肠剂。
目前解决便秘问题比较安全的药物，可使用乳果糖，乳果糖可分解成有机酸降低胃肠道的酸碱值，增加大肠水分滞留，使大便膨胀并刺激排便。乳果糖的用法最好先咨询医生。

如果这些宝宝便秘的方法均不起效或便秘过于严重，甚至出现的便血的情况，建议还是去医院进一步诊治，找明原因。

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