一矮毁所有！做到这几点，孩子想不长个都难

俗话说:一白遮百丑，一矮毁所有！家长天天给孩子补钙！就是想让孩子长的更高一点！

其实我们只要做到下面这几点，就能让孩子充分发挥后天优势！让他多长高十厘米！

首先，一定要让孩子保证充足的睡眠！

第一点！非常非常重要的一点！现在好多孩子跟着爸妈熬夜，十一二点也不睡觉，这种作息是非常不好的！孩子最好九点到十点就睡觉！

第二，就是要保证孩子充足的运动量！

每天至少户外运动一小时！小孩子可以多爬，多走，多跳！大孩子可以跳绳，打球！

第三，就是保证优质蛋白和钙的摄入！

所以要养成每天吃鸡蛋，喝牛奶的习惯！

第四，就是每天补充维生素D，这样才能让钙更好的吸收！

相信只要做到以上四点！你的孩子想不长高都难！

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